土豆泥 免焗炉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 3～5滴麻油
- 3粒波波肠(万威客)
- 半根玉米
调味品
- 少于盐
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆削皮，切片（尽量切薄，后面碾成薯泥就很容易了），放进沸水煮10分钟。
2
捞出土豆，放进玉米，煮5分钟。（为了节省时间，就没有重新烧水，也不妨碍口感）
3
用工具把土豆碾成土豆泥。没有买工具的可以用勺子，一样很方便。注意一下，用大一点的兜，碾土豆更方便跟后面加入玉米都很方便。
4
碾的过程中土豆泥可能会干，加入一勺水和盐少许盐顺便调味。
5
放进冰箱5分钟。
6
捞出玉米，用冷食用水冲一次，加入几滴麻油搅拌，放进冰箱。
7
五分钟后拿出，倒入土豆泥中搅拌均匀。
8
摆盘即可。
