网红午餐肉鸡蛋脆吐司
简单
4人份
周末早上，懒人的早餐！
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食材清单
其他
- 两个鸡蛋
- 两片吐司
- 两片梅林午餐肉
- 黑椒
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 沙拉酱
- 盐
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司中间用勺子压平
2
午餐切丁，越小越好
3
葱切碎，也是越碎越好
4
打一颗鸡蛋到中间压平的吐司上，加入少许盐，午餐肉丁，葱花，白芝麻。烤箱190度烤20分钟。
5
从烤箱取出来是这样的😘
6
加入黑椒和沙拉酱，美味的午餐肉蛋旦脆吐司完成喽！
