红豆薏米甜酒酿
简单
4人份
红豆薏米高纤维低脂肪，是公认的排毒减肥圣品，不仅能够将脾祛湿，增强肾功能，常食用还能使皮肤光滑，对粉刺和保护头发也有一定的作用。嘴馋的我还加了几勺甜酒酿，它能够促进血液循环，助消化及增进食欲，口感也相当赞！ 美的BB煲精煮细熬，口感非常棒，奶瓶级的玻璃内胆，安全耐高温，饭勺汤勺抗菌率高达99%，除了能炖、煮和制作酸奶，还有消毒功能，日常还可以给宝宝消毒碗筷和奶瓶，很贴心的设计！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2块红糖或冰糖
- 3～4勺甜酒酿
- 4颗红枣
- 50克薏米
- 800克纯净水
蔬菜
- 50克赤小豆
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆和薏米用清水浸泡一个晚上，天热请放在冰箱内冷藏过夜。
2
泡好的赤小豆和薏米冲洗干净，放入美的BB煲玻璃内胆中。
3
玻璃内胆放入电饭煲，倒入纯净水。
4
红枣冲洗下放入。
5
选择BB煲“宝宝粥”程序，时长2小时。
6
炖煮剩余5分钟时候加入3～4勺的甜酒酿和2块冰糖或红糖。
7
祛湿健脾又营养丰富的红豆薏米甜酒酿就制作完成了。
8
根据口感喜好也可以添加核桃、花生或桂圆等等。
9
若是当早餐可以提前一晚把食材放入BB煲中预约起，第二天早起就有热腾腾的红豆薏米甜酒酿吃了！
10
爱美的仙女们一定要懂得利用食材本身的价值，喜欢的快来试试吧！
