低脂胡椒牛乳玉米浓汤（替奶油浓汤）
简单
4人份
特殊时期出不去家的我啃着玉米刷着视频，偶然刷到奶油蘑菇汤的视频。我低头看了看啃了一半的玉米，忽然想起冰箱里还有一袋子妈妈给的玉米粒没有吃。看了下对方要的材料有奶油和黄油，已经胖成球的我是绝对不会用这个脂肪汤给自己圆润在镀一层光的，但是想吃怎么办？然后就有了如下的方子，用料简单方便，味道奶香浓郁而且很简单，材料的分量只是给大家做个参考，多一点少一点都没什么太大的关系，我已经连续做了三天了，我大概是个玉米脑袋，哈哈哈哈~废话不多说，进入正题吧。（最后，谢谢关注的小伙伴们~爱你们。）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100ml水
- 10g面粉
- 120克玉米粒
- 200ml牛奶
- 5g橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橄榄油一瓶盖大约5g下锅，中小火等油热。
2
倒入面粉（我用的就是普通的饺子粉）
3
均匀的炒开，炒成我锅里这样就差不多可以了。
4
加入水，然后把锅里炒好多面搅拌开，有一些小的颗粒也没事，尽量均匀，别有大块。
5
倒入玉米稍微再次搅拌一下。（我玉米粒是从熟玉米上扒下来的。）
6
倒入牛奶，黑胡椒，盐（安利给姐姐做，姐姐没放盐和胡椒而是放的糖，她说也很好喝，我没试，因为最近在试着少吃糖。）
7
然后就一直搅拌就可以了，想吃浓稠一点就多搅拌一会，想吃稀一点就少搅拌，我整个状态就是刚刚好。（如果不拍照片我会在多弄一会，我喜欢比较稠的。）
8
完成~因为这边外面要下雪，所以拍出来阴沉沉的，但是味道很好喝，奶香味很足，合起来特香~
