香煎鸡腿排
简单
4人份
这道香煎鸡腿排，肉嫩多汁，制作简单。孩子们的最爱，比吃肯德基什么的油炸鸡腿健康多了。
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食材清单
其他
- 2勺蜂蜜(或白砂糖)
- 3-5个蒜瓣
- 4个鸡腿
- 少许老抽
- 少许食用油
- 少许鸡精
- 适量料酒
- 适量生抽
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
