芦笋青菜鸡蛋面
简单
4人份
9m+12d继续我的辅食打卡，今天吃面，用料：芦笋、小白菜、胡萝卜、秋葵、鸡蛋。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1份面条
- 2根芦笋
- 一小把小白菜
- 半根秋葵
- 半根胡萝卜
水果
- 少许核桃油
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部材料（秋葵只用了半根）
2
胡萝卜切丁
3
锅中加少许核桃油，加入胡萝卜丁略炒，加热水烧开后下入面条
4
芦笋焯水（水开后放芦笋煮一分钟即可），秋葵也同样操作。
5
青菜切碎（未留图），芦笋切片后根据小朋友可接受程度再切几刀，秋葵切片。
6
等面条煮软了依次加入小白菜、秋葵和芦笋，煮三五分钟后加入鸡蛋液，一分钟后出锅。
