桃胶雪燕雪耳炖牛奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少量枸杞
- 少量红枣
- 适量桃胶
- 适量牛奶
- 适量雪燕
- 适量雪耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
865.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶和雪燕提前一晚浸泡，然后洗干净把桃胶撕成小块
2
雪耳浸泡半小时后洗净去头撕成小块。
3
把所有材料放入炖盅隔水炖50分钟即可。
