核桃红枣汤
简单
4人份
就是给家人平常炖的甜汤,补气补血吧,我最近在减肥,不过气血足了,减肥才给力啊。。。加油
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 20颗桂圆
- 35个核桃
- 小把枸杞
- 小撮西洋参片
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣提早泡水,切对半备用。
2
核桃用核桃夹夹开取核桃肉,买现成的更方便,但我更喜欢一颗颗亲手剥。
3
桂圆干剥颗洗净。
4
全部都放进炖锅,加如2升水,烧开后加入枸杞和西洋参片,转小火。
5
小火炖一小时后就可以打出来吃啦,加红糖或冰糖都可以,,,
