咖喱厚多士
简单
4人份
对咖喱的脑残粉来说，咖喱怎么次都不腻～ 酥脆的吐司和咖喱也是百搭！
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食材清单
其他
- 1只鸡腿
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 一勺麻油
- 一颗土豆
- 三片吐司
- 两块咖喱
- 半根红萝卜
- 少许黑胡椒
蔬菜
- 半颗洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨，切成丁，加料酒、生抽、盐少许，黑胡椒腌渍一会。土豆去皮切成丁，红萝卜去皮切成丁，洋葱切成丁。
2
平底锅倒入适量油，倒入洋葱炒软，加红萝卜翻炒，再加土豆翻炒一会。
3
加入鸡腿肉块翻炒至肉色变白。
4
加入淹没材料的水，和两块咖喱，把土豆熬烂，鸡腿入味。
5
取两片中心切空的吐司，一片完整的吐司。放烤箱，150度 十分钟左右。
6
完整的吐司放底下，两片空心吐司交错叠在一起。淋上鸡肉咖喱！☑️
