健康苦荞麦饼
简单
4人份
苦荞麦，有降血脂，降低胆固醇，促消化的功效，它含大量的维生素B1.维生素B2维生素.PP等，同时据说还有减肥美容的作用😜
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食材清单
其他
- 100克苦荞麦粉
- 1克小苏打
- 20克玉米粉
- 2克泡打粉
- 30克木糖醇
- 40克橄榄油
- 半个鸡蛋
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备齐
2
油，糖，鸡蛋放一起搅匀，使糖融化
3
苦荞粉，玉米粉，泡打粉，小苏打过筛到2里
4
揉成面团(用刮刀或者跟我一样带上一次性手套直接用手揉捏都可以哈😄)
5
分12个，按成饼状
6
用筷子的一头在中间部位戳个小孔(当然你也可以不戳空)开心就好😊
7
准备芝麻，把做好的饼在芝麻上按压一下
8
可以压的重点，这样饼烤好后芝麻不容易掉下来，我这个压的轻了😜
9
烤箱预热180℃，170℃烤20分钟，焖5分钟取出
10
出炉了
