38.酱油煎饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺寿司醋
- 一勺生抽
- 一小勺味啉
- 两勺耗油
- 少许白芝麻
- 少许胡椒粉
- 海苔片
- 白芝麻
- 表面酱料部分
- 装饰部分
- 适量米饭
- 适量蔬菜肉等
- 饭团部分
调味料
- 一小勺白糖
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭拌入芝麻，胡椒粉，寿司醋等自己喜欢的调料。寿司醋强烈建议加
2
如果有其他食材可以炖烂切碎加入。不要太干了，否则饭团聚不起来容易散
3
各种材料拌匀
4
捏成喜欢的形状，用海苔装饰。隔着保鲜膜用力把饭团压实
5
调一碗酱汁
6
锅底推一层薄薄的油
7
小火煎饭团
8
表面刷一层酱汁，反过来再刷一层煎。出锅再撒点儿芝麻装饰
