南瓜甜薯浓汤
简单
4人份
深秋，气温一日比一日低，最适合喝浓汤的季节到来了
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食材清单
其他
- 1/4个南瓜
- 1只红薯
- 半杯椰浆
- 开水
肉类
- 少许肉桂粉
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
705.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮去瓤，切块
2
红薯削皮，切块
3
将南瓜和红薯同煮5分钟后捞出沥水
4
将煮好的南瓜和红薯倒入料理机中，加入适量开水搅打
5
加入椰浆，继续搅打至质地均匀
6
倒出装盘，撒少许肉桂粉即可
