牛肉菜心粒蛋炒饭
简单
4人份
牛肉单独炒是害怕炒很老 鸡蛋单独炒这样不会糊，口感更好 菜心粒单独炒会颜色好看 🤣🤣 最后，这个饭好吃😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2滴蚝油
- 1个鸡蛋
- 1小勺淀粉
- 1碗米饭
- 2-3克油
- 2棵菜心粒
肉类
- 50克牛肉
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.牛肉洗干净切粒，放入淀粉，蚝油，油，搅拌均匀加一点水搅拌均匀放入冰箱冷藏30分钟。
2
2.菜心洗干净切粒，准备一个鸡蛋。
3
3.热锅冷油快速翻炒牛肉后盛起备用，再把鸡蛋打散单独炒熟鸡蛋盛起备用，倒入菜心粒翻炒至熟盛起备用，倒入米饭牛肉鸡蛋翻炒至香再倒入菜心粒继续翻炒至香。
4
4.出锅，很好吃😋
