夏日银耳绿豆薏米汤
简单
4人份
夏天来一碗这样的汤又养生又解热。加入了银耳，绿豆，赤豆，薏米，红枣，枸杞，冰糖。放炖锅里炖上三个小时即可，简单又方便。
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食材清单
其他
- 2颗红枣
- 50g绿豆
- 50g薏米
- 50g赤豆
- 一朵银耳
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料洗干净浸泡半个小时后放入炖锅，三个小时即可
2
好啦
