虾仁炒西兰花
简单
4人份
西兰花的营养价值很高，含有大量的蛋白质，维生素和胡萝卜素等营养物质，但是它影响钙的吸收，不利于人体骨骼的生长发育，所以小朋友吃的时候要特别注意。 西兰花最适合跟虾一起吃，可以补脾和胃，增强人体的免疫力。今天就来一道方便又好吃的虾仁西兰花。
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食材清单
其他
- 100g黑虎虾虾仁
- 3克淀粉
- 3瓣蒜
- 一小颗西兰花
- 半勺料酒
- 半勺生抽
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
