南瓜银耳红枣薏仁绿豆粥

简单 4人份

女生多喝养生粥,清淡营养又美容~

南瓜银耳红枣薏仁绿豆粥
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食材清单

其他
  • 绿豆
  • 南瓜
  • 朵银耳
  • 颗红枣
调味料
  • 克冰糖
谷物
  • 克薏米

营养成分

热量

724.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

680.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有食材除了南瓜冷水泡发

2

南瓜削皮去瓤,预先煮一下

3

所有食材一起放入炖锅中,一锅乱炖5小时以上开吃

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