剩饭，也能做出绝赞料理！日式芝士饭团🔥
简单
4人份
每天做完饭，总是难以避免地剩些米饭 如何处理「多余的食材」，成了进阶的课题 现在我来教你 怎么把剩饭统统解决掉！妈妈们可以把平时宝宝不爱吃的蔬菜“藏”进饭团里，美味十足，营养十足的日式芝士饭团，宝宝不知不觉就吃光光啦，舔着嘴巴还想再来一块😋~
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食材清单
其他
- 1勺芝麻
- 1勺蚝油
- 1勺蜂蜜
- 2勺生抽
- 2根火腿
- 2碗米饭
- 3勺食用油
- 3片芝士
- 5片海苔
- 半勺椒盐粉
- 半勺辣椒粉
- 拌饭调料
- 日式酱
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
美味十足，营养十足的日式芝士饭团🍙～
2
做法:
3
1、调日式酱汁，2勺生抽+1勺蚝油+1勺番茄酱+1勺蜂蜜 搅拌均匀；
4
2、2片生菜洗净切碎，1根火腿切丁；
5
3、2碗米饭+半勺辣椒粉+半勺椒盐+适量胡椒粉+3勺食用油+1勺芝麻+火腿丁+生菜碎 搅拌均匀；
6
4、拌均匀的米饭铺在保鲜膜上，放入一片芝士，整理成三角形，刷上一层酱汁，放些海苔碎再铺一层酱汁；
7
5、平平锅刷油，放入饭团🍙小火煎至两面金黄，再根据喜好包上一块海苔即可。
