清蒸蒜蓉带子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克粉丝
- 4个鲜带子
- 50克蒜
- 少许生抽
- 少许米酒
- 每个带子上一小勺耗油
蔬菜类
- 少许葱
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净，除去内脏
2
粉丝用温水泡15分钟，然后把粉丝放在剪好边的壳上，接着放带子肉，再放上蒜蓉（蒜蓉先用油爆出香味，起锅时加些盐）。
3
大火蒸5分钟，撒上葱花，再浇热油即可。
