吐司火腿披萨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 4片吐司片
- 4片百吉福芝士片
- 海鲜菇
- 胡萝卜
- 西蓝花
- 适量玉米粒
- 适量马苏里拉芝士碎
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 适量披萨酱
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马苏里拉芝士碎，百吉福芝士片，吐司切片，披萨酱
2
火腿肠1根就够了，玉米粒适量
3
胡萝卜斜切三四片，圆葱只用了半个圆葱的最外边两片，西蓝花用两朵就够了，海鲜菇用了5根
4
圆葱切条，胡萝卜切粗丝，海鲜菇切丁，火腿切片，西蓝花焯水切成小小朵
5
吐司片上抹披萨酱，再均匀的撒上芝士碎
6
把蔬菜火腿都铺在吐司片上
7
盖上芝士片
8
烤箱180度，预热10分钟，在烤10分钟即可，看着别烤糊了，每个烤箱的脾气都不一样
