哥本哈根减肥食谱Day two
简单
4人份
今天减了0.8kg，继续加油，第二天算是轻轻松松完成了，不过看老公吃主食觉得好好吃啊😋不能放弃，明天早上的一片吐司是我的动力💪
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食材清单
其他
- 1块方糖
- 1杯咖啡
- 1颗柠檬
- 200g火腿
- 200g牛排
- 200g酸奶
蔬菜
- 随意生菜
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：一杯咖啡加一块方糖
2
午餐：200g酸奶加200g火腿
3
晚餐：200g牛排加生菜（不限量）与柠檬拌食
