销魂咖喱饭
简单
4人份
不知道吃啥，就咖喱饭吧
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 4个鸡腿肉
- 6块咖喱块
- 适量生粉
- 适量胡椒粉
肉类
- 半杯牛奶
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将所有材料切好
2
将鸡肉放入盐、胡椒粉、生粉，搅拌均匀
3
下过炸下，吃起来鸡肉会香点（觉得麻烦也可以不炸，直接抄熟就可以了）
4
锅中放油，将洋葱和青椒抄出香味
5
放入土豆和胡萝卜翻炒
6
再将鸡肉放入，一起翻炒
7
然后加开水没上材料
8
水开后加入咖喱块煮化
9
盖上盖子开始炖煮，中途翻炒一到两次，加入半杯牛奶
10
炒到浓稠的程度就可以出锅啦
11
最后摆个盘就可以啦
12
拍个美照先
