海带豆腐汤
简单
4人份
从小喜欢吃海带，怎么做怎么好吃！ 今天煮海带豆腐汤的时候想着发个菜谱吧，这种简单又好味的菜谱一定很多人喜欢，关键是它还营养健康，也不会担心吃胖。 用料表里食材没有具体的量，自己喜欢吃什么多放一点没关系的啦，我泡了五六个海带结，用了大概半斤豆腐，牛肉是之前的炖牛肉加了几块儿进去，做出来差不多2～3人的量。这个海带豆腐汤味道特别棒，儿子也超喜欢！
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食材清单
其他
- 适量大蒜末
- 适量干海带结
- 适量牛肉（可不加）
- 适量生抽
- 适量豆腐
- 适量鲜姜片儿
蔬菜类
- 适量葱花
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
