超下饭的莲藕炒肉
简单
4人份
把瘦肉先腌制好了，就可以随便炒了！简单上手快！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1根小米椒
- 1节莲藕
- 2勺薯粉
- 2瓣蒜
- 5克油
肉类
- 300克猪肉
蔬菜类
- 3根葱
调味料
- 1勺酱油
- 5克盐
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕一节切片
2
瘦肉最好带点白，切片
3
放入花生油，小米椒，蒜蓉，生抽，蚝油，农家薯粉(或生粉，肉不会柴)，料酒，盐，鸡粉
4
抓匀腌制10分钟！
5
热锅葱白爆油
6
油热下腌肉爆炒
7
肉八分熟倒入藕片
8
快起锅加入葱段，翻炒
9
起锅！超下饭！
