一锅出——家庭版地锅炖排骨五花肉

简单 4人份
一锅出——家庭版地锅炖排骨五花肉
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食材清单

其他
  • 1000克排骨
  • 10瓣蒜
  • 120克全麦面或中筋白面
  • 1勺十三香
  • 1块桂皮
  • 20粒花椒
  • 20粒麻椒
  • 30克玉米面
  • 4个八角
  • 4勺料酒
  • 4勺生抽
  • 4勺老抽
  • 5个干辣椒(能吃辣可以放点)
  • 6片香叶
  • 80克水
  • 其他可选:
  • 根据口味可以放些黄豆酱或郫县豆瓣酱等酱料
  • 适量莲藕、笋干、栗子肉(喜欢啥菜放啥菜,菌菇类,根茎类,干菜都可以哈)
  • 饼子:
肉类
  • 一块五花肉
蔬菜类
  • 10片姜
  • 1根葱
调味料
  • 少许白糖
  • 少许盐
  • 适量盐

营养成分

热量

640.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

10.0 克

5.0 克

242.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

五花肉洗净切片,排骨洗净血水备用,蔬菜类洗净备用。面团提前活好,放一旁醒发。

2

排骨冷水下锅,放入少许料酒,姜片,水开后去血沫

3

捞出排骨,清水洗净备用

4

热锅下油,放蒜瓣、葱段、姜片、八角、花椒、麻椒、桂皮、香叶、干辣椒,炒出香味

5

放入五花肉炒出油后,加入排骨翻炒

6

加少许白糖,料酒,老抽,生抽翻炒上色

7

加入开水,放入十三香,盐等调味,可加入黄豆酱或豆瓣酱少许。

8

放入泡发的笋干,加锅盖炖煮20分钟

9

放入莲藕块,栗子肉

10

醒好的面团,分成8份,搓圆。

11

加入冷水浸泡

12

开始贴饼子

13

贴好后,加锅盖,焖煮15分钟。

14

加入少许葱花

15

完成。

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