减脂版奶酥吐司
简单
4人份
【献给和我一样奢甜如命的你~ 有木有觉得奶酥厚片很好次啊啊啊 有木有觉得热量超级高啊啊啊 有木有想过用奶油芝士替代黄油呐 有木有想过用木瓜葛根粉替代奶粉呐 我都帮你萌想好啦~
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食材清单
其他
- 10g木瓜粉【市集有售
- 20g奶油芝士/奶油奶酪/淡奶油
- 多少随意 厚薄随意吐司
- 随意葡萄干蔓越莓干蓝莓干
- 随意蜂蜜
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将奶油芝士/奶油奶酪（淡奶油就不用了）切块
2
放入微波炉融化
3
拌入木瓜粉 脱脂奶粉也一样啦
4
搅拌均匀 会有水油分离的现象 不要急的 把油刷在吐司上就OK
5
将搅拌的东西码在吐司上 再码上葡萄干蔓越莓干啥的
6
烤箱预热180度 7分钟左右
