香辣手撕鱿鱼
简单
4人份
跟香辣杠上了
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食材清单
其他
- 八角
- 勺蚝油
- 勺鸡精
- 孜然
- 干辣椒
- 料酒
- 瓣大蒜
- 芝麻
- 花椒
- 香油
海鲜类
- 只鱿鱼
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 克白糖
- 酱油
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼干泡15－20分钟泡软，蒸15分钟左右
2
按纹路手撕成小条
3
用油把大蒜子炒香，小火依次放调料，再放鱿鱼丝，美味的香辣鱿鱼丝就出锅了
