宝宝超爱喝的疙瘩汤
简单
4人份
回东北老家，去烧烤店，大人们吃肉串，给孩子点了疙瘩汤，他特别喜欢，然后我就开始研究各种疙瘩汤，宝宝每周要吃1⃣两次
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一朵西兰花
- 一段腊肠
- 一瓣蒜
- 半个小南瓜
- 半勺耗油
调味料
- 一点点盐
谷物
- 半碗面粉
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝贝南瓜，别的南瓜也可以，这个比较小，我用了一整个。
2
切成块
3
腊肠，用了一点，没有也可以放火腿肠，牛肉沫之类的。
4
去肠衣切碎
5
油热加入蒜爆香，加入南瓜和腊肠，加耗油，炒香，加热水，炖一会。
6
拿个平盆放面粉
7
我发现了个好办法，我家的净水器水龙头滴答出的水滴，我用筷子迅速搅动面粉，就可以了，做出来的疙瘩也没过筛，挺好的。别的方法我试了，都没这个方便。
8
疙瘩入锅，等到南瓜汤炖烂，用铲子压成糊，放入焯过水的西兰花，收汁就可以了。尝尝味道，淡了可以加点盐
9
做好的疙瘩汤
10
娃给100分
11
营养又健康~~
