全麦燕麦饼干（燕麦米版）
简单
4人份
自己磨燕麦米，纯天然有机，不加任何添加剂，炒后满屋飘香，吃起来越嚼越香，再加上全麦面粉是减肥最佳营养美食
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食材清单
其他
- 100g鲜奶
- 120g全麦粉
- 180g燕麦米
- 20g黑芝麻
- 22个饼干模具
- 30g南瓜子
- 30g核桃仁
- 40g 黃油
- 40g蜂蜜
- 50g大枣（剪碎）
- 5盐
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕麦米炒熟，用料理机打碎，打的程度自己掌握
2
黃油室温融化，将所有材料放入容器搅拌均匀
3
烤盘上放一层烤箱纸， 用小勺和筷子，将放入模具内的材料压紧， 厚度1.5厘米左右
4
上下火180度，烤25分钟左右，上色就好
5
完成
6
完成
