香蕉燕麦饼（烤箱版）
简单
4人份
从抖音学到的 每次看抖音太不方便了 于是自己上传了菜谱
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 150ml牛奶
- 1个鸡蛋
- 2根香蕉
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一根香蕉碾成泥，平铺
2
将燕麦全部平铺在上面。
3
加入150毫升牛奶。
4
打入一个鸡蛋
5
搅匀
6
另一根香蕉：均匀放好切成片儿的香蕉。
7
撒上你爱吃的坚果，我用了一整袋的每日坚果。
8
烤箱180度预热5分钟，然后烤20分钟。我🐻说烤好的成品有点像呐喊⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾
9
做好啦，快来吃一口吧。
10
诱惑一下你们⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧
11
可以当做早餐，搭配上一瓶酸奶，简直完美。( ⁼̴̀ .̫ ⁼̴́ )✧
12
把原菜谱人的链接放在上边了。
