美少女de养生之路D-3
简单
4人份
去湿气的首选当然是赤小豆薏米 这个方子打出的糊糊味道香浓，加上枸杞自带的一点点甜，不加糖也能尝得出一丝甜味 每日不定时更新我的养生食谱😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克核桃
- 15克薏米
- 15克赤小豆
- 15克黄豆
- 20克红米
- 20粒枸杞
- 500克水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
圆圆的大一点的是红豆，长长的小一点的是赤小豆
2
1⃣️清洗一下豆子们
3
2⃣️放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟。
4
今天搭配的是自产梅菜肉包，bye！
