清凉枇杷甜汤

简单 4人份

枇杷:消食止咳,润肺止咳,润肤美白,枇杷的季节,不要错过!

清凉枇杷甜汤
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食材清单

其他
  • 1片枇杷叶
  • 随意枇杷
  • 随意枸杞
  • 随意薄荷
  • 随意蜂糖

营养成分

热量

238.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

16.0 克

纤维

5.0 克

10.0 克

909.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

小伙伴大老远寄过来的枇杷,不可辜负!

2

剥皮去核,枇杷肉的样子,随个人喜好,咋样都行。

3

我喜欢把它们对半切开!

4

一颗颗排练整齐,整装待发!

5

取一片枇杷叶,图中是自己闲暇时晾晒的枇杷叶,大家也可以选用新鲜枇杷叶,处理枇杷叶一定要注意把叶片的的细毛全部刷干净,处理不干净,小朋友食用容易腹泻!

6

枇杷叶:清肺化痰,祛痰平喘,是非常好的清肺药材,先将枇杷叶小火慢熬20分钟。

7

枇杷叶熬好后,倒入枇杷肉,一起小火慢炖30分钟。

8

加入石蜂糖,(石蜂糖清热解毒,止咳化痰)

9

取出锅内的枇杷叶,小火再慢炖5分钟。

10

慢炖收尾期间,放入枸杞。

11

出锅装盘,放入鲜薄荷叶。

12

一碗清甜滋润的清凉枇杷糖水就做成了。

13

糖水并不难,贵在用心!

14

美好的食物,滋润的不止是身体,还有我们的心,请好好爱护我们的家人!

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