柠檬梅子冰镇燕窝
简单
4人份
燕窝对女性非常棒哦 传统的燕窝大家一定会做 现在我交大家做一款适合夏天的燕窝
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食材清单
其他
- 5g燕窝
- 5片梅肉
- 一个柠檬
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕窝泡发4个小时
2
泡发后挑毛 把水倒掉
3
加水 在炖盅里炖30分钟
4
30分钟后冷却 放入柠檬片
5
梅肉即可 夏天放在冰箱里
