蔬果厚蛋烧
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 半个苹果
- 半个香蕉
- 少许胡萝卜
- 适量小鲜侣
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料备齐
2
胡萝卜切丝在切成丁
3
香蕉切丁
4
苹果切丁
5
把所有蔬果材料放进打散的蛋糊里，搅拌均匀，加少许盐巴，少许味极鲜或者小鲜侣。均匀摊开，尽量摊薄一点。在蛋糊快干前卷起第一层，依次在摊薄两次卷起即可。
6
蛋很软，咬的时候还有蔬果粒的口感，特别好吃。
7
剩余的苹果和香蕉加去牛奶做成奶昔。
8
营养美味的厚蛋糕+奶昔早餐首选哦
9
小朋友很爱吃～
