红豆花生牛奶花胶甜品
简单
4人份
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食材清单
其他
- 牛奶
- 红豆
- 花生
- 花胶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需食材：红豆、花生、牛奶、花胶、冰糖
2
花胶提前一晚泡发（隔水蒸10分钟，然后放冰水里泡一晚）
3
花胶洗净切块，红豆、花生洗净一起放入炖盅里
4
切块的花胶
5
加入末过食材的水（因为要加牛奶所以不要放太多水）
6
隔水炖3小时左右
7
加入牛奶跟冰糖
8
等冰糖融化即可
9
滑～
10
香～
11
另外可以隔渣放冰箱冷藏
12
就变成花胶冻啦
13
夏天，冰冰凉凉～滑滑～爽
