秋日茶食—盐焗白果
简单
4人份
白果为银杏树的种子，成熟于秋季，白果与肉类炖煮口感细腻软糯，炒食口感清爽略带涩味。 白果含有丰富的营养成分，并对益肺气、治哮喘、平皱纹、护血管等具有一定的药效和食疗作用。但它又像河豚一般需要谨慎食用，因为略带毒性。五岁以下的儿童不建议食用，成年人也要注意对于炒食和生食的白果一定要少量食用，否则会引起中毒。 总之，这就是一种完美诠释了我们中国文化中阴阳两面之说的奇妙食材，也是我的最爱之一～
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食材清单
其他
- 若干新鲜去皮白果
调味品
- 若干食盐
调味料
- 若干海盐
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食盐和海盐一比一的比例，放入保温效果好的铁铸锅里翻炒，大火翻炒十分钟左右盐的温度差不多上了170度--200度之间。
2
我用的莫顿的海盐
3
新鲜白果放入翻炒六分钟左右，再用盐把白果们全部埋起来～埋起来埋起来，十分钟以后软糯清甜又带着香气的白果就可以食用啦～
