爱心便当盒饭10 健康紫米饭+三彩鸡胸肉丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1个青椒
- 1个黄椒
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
774.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭和紫米9:1比例蒸饭。
2
青椒和彩椒切小块备用，鸡胸肉切小块，加入料酒、淀粉、生抽、盐，腌制30分钟。
3
起油锅放入葱姜蒜碎，鸡肉丁翻炒至变色，（可加一勺老抽）。倒入青椒和彩椒，翻炒均匀。完成。（不用加盐因为鸡肉里面加过了）
