地三鲜大东北名菜
简单
4人份
大东北名菜啊，贼费油，贼好吃，虽然好多人说过油不健康啊，但是有的时候人就是这么嘴贱啊，一边说着不健康啊，一边筷子停不下来啊。这个菜就是过油才好吃啊，别跟我说什么少油版啊，真的不好吃啊。 淘宝店铺：小羽私厨 http://xiaoyusichu.taobao.com 微信公号：小羽私厨 新浪微博：桐小羽
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个茄子
- 1个青椒
- 1大勺生抽
蔬菜类
- 葱姜末
调味料
- 1小勺糖
- 小半勺盐
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
770.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将茄子、土豆、青椒洗净，切成滚刀块备用。土豆需要去皮，切的时候尽量薄一点，这样炸的时候比较容易熟。
2
油锅加热至七八成热（160-180度），也就是丢下去一块茄子，周围会马上冒泡泡的情况。先炸茄子，分成两次下锅炸2分钟左右。不要一次把茄子全部下锅，那样会导致油温下降过快，茄子吸油过多。茄子炸完之后捞出沥油备用。
3
接下来炸土豆块，也是如果太多的话就分两次下锅，土豆大概炸2-3分钟，捞出来控油。
4
最后炸青椒，青椒因为比较薄，所以下锅之后10几秒就可以捞出了。
5
炒锅倒一点点底油，放入葱蒜末呛锅，闻到香味后，就可以放入之前炸过的茄子、土豆、青椒，倒入生抽、糖、盐，翻炒均匀即可出锅。
