花胶螺片炖猪骨
简单
4人份
美容养颜靓汤，宝妈喝了紧致肌肤，宝宝也营养充足喔~ 花胶含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，有滋阴养颜、固肾强身的功效，可助人迅速消除疲劳、促进手术伤口迅速复元，是补而不燥的珍贵佳品。 响螺片丰腴细腻，味道鲜美，富含蛋白质、维生素和人体必须的氨基酸、和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。
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食材清单
其他
- 1-2片螺片
- 2-3粒蜜枣
- 2只花胶
- 300克猪骨/排骨
- 一把芡实
- 适量百合
- 适量莲子
- 适量陈皮
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将准备好的花胶、螺片、芡实、陈皮、蜜枣、百合、莲子泡发洗净，备用
2
将排骨放入沸水中飞水，去除油脂杂质
3
所有食材放入砂锅里，加入足量的凉水，大火将汤煮开后，撇去表面的浮沫
4
转小火继续煲2小时，煲好后，调入适量盐即可
