苦瓜黄豆鲍鱼汤
简单
4人份
天气开始变暖，最近在一直在家里，煲个清点的苦瓜黄豆鲍鱼汤
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食材清单
其他
- 100克排骨
- 1根苦瓜
- 2把黄豆
- 清水
海鲜类
- 4只鲍鱼
调味料
- 盐
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗干净，苦瓜去籽切块，我是贪方便用的膳魔师焖烧锅，水滚后煮十分钟就放进焖烧锅，3点下锅，晚饭时提出来再煮滚加点盐就可以喝了
2
苦瓜和黄豆是绝配不用说，虽然名字里面没有排骨，但煲汤一定要放点肉才会有肉香，所以我是放了几块排骨的
3
用鲍鱼煲汤时都是把整个鲍鱼连壳刷干净之后直接煲的，鲍鱼壳可以有一点点明目的心理安慰作用，哈哈哈！
