五香小米排骨煲
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克山药
- 200克南瓜
- 200克排骨
- 2克花椒
- 30克小米
- 5克十三香
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将排骨用水漂半个小时，然后大火烧开待用。
2
在陶瓷煲内加入400毫升水烧开，加入焯水的排骨、生姜、花椒，炖煮半个小时。
3
加入小米，再炖煮半个小时。
4
加入山药和南瓜，同时加入十三香，炖煮半个小时。
5
最后加入盐，再熬5分钟就可以出锅啦。
