低脂南瓜羹
简单
4人份
家里的南瓜需要消耗，但又在减脂期，故做了份低脂南瓜羹
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克牛奶
- 少许黑胡椒
蔬菜
- 400克南瓜
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切小块蒸熟，去皮放搅拌机倒入牛奶搅拌30秒，就搞定了，倒入碗中，撒上现磨黑胡椒碎，滴了几滴酸奶和一搓迷迭香点缀，就着面包，一顿早餐就搞定了
