素素的胡萝卜土豆丝

简单 4人份

胡萝卜营养价值很好,这样搭配起来好吃又减肥哈,适合给老人,小孩,减肥人士多吃

素素的胡萝卜土豆丝
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 2根胡萝卜
  • 2瓣蒜
  • 半勺鸡精
调味料
  • 3克盐

营养成分

热量

335.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

5.0 克

8.0 克

307.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备:胡萝卜跟土豆还有2瓣大蒜

2

胡萝卜跟土豆洗干净后削皮

3

胡萝卜擦丝

4

土豆擦丝

5

用清水洗去淀粉

6

油热下蒜头爆香后先下胡萝卜丝,炒一分钟,再下土豆丝

7

下盐跟鸡精

8

出锅

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