🍎苹果土豆🥔咖喱鸡饭
简单
4人份
下班可以做一份快手咖喱鸡饭，小朋友大人都可以食～
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 2块咖喱
- 一个个苹果
- 适量椰浆
- 适量鸡腿鸡翅
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将苹果，土豆，红萝卜，洋葱切丁。
2
鸡肉清水洗净，加入小量盐和料酒，适量生粉腌制10分钟
3
大火放油加入洋葱爆香后放入鸡块盖上锅盖煎至金黄色后起锅。
4
煎香土豆和红萝卜
5
加入清水和咖喱块2块，待煮沸后加入刚才煎好的鸡和洋葱，最后加入苹果。
6
加入少量的花生酱
7
放入适量的椰浆
8
待咖喱收汁，出锅。
