南瓜🎃腊肉焖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3杯大米
- 500克南瓜
肉类
- 一块腊肉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
392.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜🎃削皮去籽，切块备用
2
腊肉切粒备用
3
米洗干净，用水浸泡半小时备用
4
热锅放油，把腊肉丁放下去煸炒一下
5
加入南瓜🎃块一起煸炒
6
倒入大米一起翻炒
7
翻炒均匀后，铲入电饭锅内胆，
8
加入末过米饭的水和盐
9
盖盖按煮饭键，开煮
10
时间到，开锅
11
翻拌拌匀
12
开吃
