鱿鱼笋丁焖饭
简单
4人份
两种鲜味食材组合在一起搭配出的奇妙焖饭，刚出锅的时候让人欲罢不能！即便是凉了带便当也很棒~
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一只的量鱿鱼脚
- 一碗米
- 半个笋
调味料
- 一勺糖
- 两勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼脚洗净切丁。笋剥去笋皮切丁。
2
米淘洗干净，放上笋丁和鱿鱼丁，加比平时蒸饭少一些量的水，加酱油，糖，盐，料酒，搅拌均匀
3
按正常蒸饭的程序蒸熟饭即可
