桃胶红枣桂圆枸杞玫瑰银耳羹
简单
4人份
名字太长了，哈哈😄她们说一碗桃胶抵几十片面膜，我也不知是不是真的，不过这一碗确实内容丰富，味道非常好。
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食材清单
其他
- 20颗桂圆
- 30粒枸杞
- 40克桃胶
- 5颗红枣
- 半朵银耳
- 适量(可不加)玫瑰
- 适量(根据个人口味)冰糖
营养成分
热量
708.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶在前一晚冷水泡发，我放冰箱的，泡了十几个小时。
2
倒掉水，一粒粒挑出杂质，清洗干净备用
3
银耳提前两小时冷水泡发
4
去掉根部，撕成小片
5
我用的自己烤的枣片，你可以用一般的大枣洗净，桂圆用桂圆干更甜
6
统统丢进清水锅
7
大火烧开，转小火炖一个半小时至两个小时。
8
放入枸杞（我的是免洗枸杞，一般枸杞用水淘干净)、冰糖，再炖15分钟即可关火。
9
我加了点玫瑰花，在加冰糖时加入。
10
好了，美美的下午茶甜品。
11
看下，心动吧！今年二十，明年十八！
