鸡翅中焖腐竹
简单
4人份
谁说腐竹焖五花肉才好吃😲 我焖鸡翅中也一样很下饭😌特别是这腐竹，比鸡翅中好吃太多了😘
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食材清单
其他
- 2瓣蒜
- 8个鸡翅中
- 三个干辣椒
- 少许勺老抽
- 少许花生油
- 适量勺生抽
- 适量干腐竹
蔬菜
- 一根香菜
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 少许白砂糖
- 适量克盐
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干腐竹泡水！鸡翅中在放冷水，泡掉些血水，然后捞起在表面划几刀！干辣椒剪一断断，蒜头去皮拍扁，姜去皮
2
平底锅放入花生油，蒜片姜片爆香把鸡翅擦干表面，放下去两面煎成金黄色，加入白砂糖蚝油盐酱油老抽翻炒，放些清水盖盖子焖！到鸡翅差不多八成熟，就放入泡好的腐竹！就可以了，超简单的！
3
装盘子，来一根香菜点缀下
4
腐竹特别好吃！
5
鸡翅也不错，超入味！
