蒜香酱骨头（不用一滴油）
简单
4人份
家里有小孩，喜欢吃肉，用电饭锅做的酱骨头，软嫩多汁，连汤都不浪费，泡饭嘎嘎香😝
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食材清单
其他
- 10块脊骨
- 10粒花椒
- 1个八角
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
蔬菜
- 2头蒜
蔬菜类
- 3片姜
- 半根葱
调味料
- 1勺糖
- 1勺黄豆酱
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
脊骨凉水下锅焯一下
2
盛出
3
切好配料
4
调料
5
黄豆酱用的是这个
6
骨头倒入电饭锅，把所有调料倒入，拌匀
7
加水，刚刚末过骨头就好，然后按煮饭键
8
最后十五分钟倒入土豆，搅拌均匀
9
出锅～
