春日限定 | 艾草燕麦粥&艾草燕麦慕斯杯
简单
4人份
最近致力于开发艾草的n种吃法～ 今天来个适合做早餐的简单吃法～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150ml牛奶
- 150克煮好的艾草燕麦粥
- 2勺艾草泥
- 300克水
- 50克燕麦
- 5克/1片吉列丁片
- 80克淡奶油
- 艾草慕斯杯
- 艾草燕麦粥
- 适量糖/蜂蜜
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮开后加入快熟燕麦片，煮沸以后再放入艾草泥煮三分钟
2
当燕麦煮成浓稠的粥的以后，加入牛奶和糖搅拌均匀，不加糖也可以待燕麦粥放至温热时加入蜂蜜调味
3
最后表面撒上各种水果坚果～美味的艾草燕麦粥就做好啦～淡淡的绿色感觉很清新，而且吃起来还有艾草的清香，感觉养生又简单，作为早餐实在太方便了～
4
艾草燕麦慕斯做法：淡奶油打发至五分，艾草燕麦粥煮完加糖调味后趁热加入冷水泡软的吉列丁片，然后加入打发好的淡奶油，搅拌均匀
5
然后倒入杯子，放冰箱冷藏1小时后食用
6
做好的慕斯杯可以在表面当上果酱果泥或者搭配巧克力酱也很好吃哦～
7
每一口柔软中带着燕麦颗粒的q弹和艾草的清香～入口即化～
