吊干杏一杏多吃
简单
4人份
买的新疆的吊干杏，虽然个头小小，味道还不错，一杏多吃，杏仁也可以剥出来吃，一点都不浪费
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食材清单
其他
- 陈皮
- 山楂干
- 杏干
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备煮水的食材：吊干杏、陈皮、山楂干
2
加水和冰糖，用养生壶煮
3
咕嘟着
4
煮好的水过滤后装入容器晾凉，放冰箱冷藏，冰镇后的不正宗的杏皮水很好喝
5
过滤出来的食材，吊干杏没那么干巴了，也可以冷藏，吃的时候拿出来浇上一点玫瑰酱或蜂蜜拌着吃
6
杏核也别扔，夹开里面的杏仁也可以吃的
7
杏仁用热水泡一下非常容易剥去外皮，可以直接吃，也可以用破壁机打到牛奶里
